我已在头条多次提到减退的问题减肥。真正靠减肥而减肥效果一般不好。自律的人就是坚决地管住嘴放开腿並不是件容易的事。这是个长久的坚持。三天不吃饭，一顿吃三天。那会更肥。肥胖也和基因，年龄段有关。如产后猛知，产后减肥，根本就没用。另外很多人希望孩子多吃，能长高。其实小孩如果过胖，长大后很难减下来。小孩肥胖是细胞的数目增长。成年肥胖是细胞体积的增长。如小时细胞已经增长过度，长大了在数量多的细胞数目冲再增加体积。这种情况是不易减下去的。在发达国家，挺拔的身材，标准的体型是有教养的表现。象高社会地位的人决不会大腹便便。
有什么好方法可以真正的减肥？
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