1.饮食要有规律
很多人控制不住自己的食欲，碰到喜欢吃的就海吃海喝，完全不顾自己胃的承受力，有时候碰到不喜欢吃的就饿一顿，三餐没有规律，这样容易造成胃的蠕动功能紊乱，久而久之会出现胃炎胃溃疡等疾病，所以饮食一定要定时定量胃炎。
2.饮食要注意卫生
这个大家都知道的，不能吃不干净的东西胃炎。而且吃饭的时候要细嚼慢咽，充分的嚼碎食物，这样胃消化起来比较容易，有胃病的人不能喝酒抽烟，烟酒对胃的危害巨大，香烟中的尼古丁对胃非常刺激，会造成胃病加重，酒中的乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，容易造成胃穿孔。
3.养胃
没胃病的人要提前养胃，有胃病的人更应该注重胃病的保养了胃炎。养胃的方法有很多种，现在小编为大家提供中医茶疗养胃小知识，利于古汉草本养胃茶中又很多中药材是对胃有好处的成分，喝茶养胃比较简单方便，是白领人士养胃的首选。
4.保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大的关系胃炎，愉快的心情有助于你健康的生活
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