生活中选择主食的时候，最好是选择不硬的，易消化的食物，少吃粗粮，多吃细粮，以软的面食为主，比如面条，粥，馒头等都是肠胃炎患者多吃的食物，能够养胃护胃肠胃炎。
在肉类方面，尽量的选择新鲜瘦嫩的猪肉，鱼肉和鸡鸭肉，减少牛羊肉的摄入，因为牛羊肉不易消化，对于肠胃不好的人来说，吃太多会加重肠道的负担，不利于肠胃健康肠胃炎。因此软的嫩滑的肉才是好的选择，尽量水煮，清蒸，不油炸，做的时候味道淡一些，有益于健康。
蔬菜方面就可以多吃一些了，常见的应季的新鲜的蔬菜都可以，白菜，油麦菜，菠菜，黄瓜，小白菜，紫甘蓝，洋葱等都是不错的选择肠胃炎。
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