不是每个人的肠胃都是很健康的，有些人的肠胃比较虚弱，因此会给生活带来很多麻烦，这部分人要注意日常饮食，否则会加重肠胃不适，影响健康，可以通过饮食慢慢进行调理，这样才可以恢复正常，牛奶是养胃的，但是有些人不合适喝牛奶，那可以喝羊奶吗?下面的文章详细介绍。
一、肠胃不好的人是可以喝羊奶
喝牛奶对肠胃是很好的，羊奶是养胃、暖胃的食品，羊奶进到胃里面会形成保护膜，保护我们的胃黏膜，它比牛奶更容易被人体消化吸收，让胃液分泌减少。羊奶的营养成分和人奶更加接近，食用羊奶可以提高机体抗病力，对受损的消化道粘膜有修复功能,可以预防感冒和肠胃疾病。
羊奶是不含过敏源的，因为它的脂肪颗粒非常小，只有牛奶的三分之一，很容易被我们吸收，肠胃差的人食用羊奶是很合适的，肠胃不好平时应注意饮食，吃清淡的食物，辛辣、油腻、有刺激性的食物不要吃。
二、不适合喝羊奶的人
每一种食物都有它的禁忌人群，羊奶并不适合每个人。
1、要常常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致体内铅潴留，从而导致铅中毒。
2、过敏人群。有些人很容易过敏，这是很正常的现象，而且各个人过敏的物质也不同。对羊奶过敏的人不适合喝。
3、肠胃不舒服的人。胃不舒服可能不是因为喝了羊奶，而喝了羊奶后会导致症状加重。
平时我们一般接触的都是牛奶，人们接触到羊奶的机会较少，所以大家对它不是很了解。因此，许多人都不知道喝羊奶有什么好处。研究证实，羊奶的营养成分比牛奶更丰富，更容易被人体吸收，更加适合用来替代母乳，肠胃吸收不好的老人，喝羊奶也更适合，可以防止便秘。
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