人体是糖氧化供能为主 脂肪蛋白质氧化供能为辅 空腹喝咖啡不能改变供能的顺序 但可以刺激提高脂肪氧化的速率
给您个建议 有氧前先做无氧 这样瘦下来肉皮不会松弛 而且会有很性感的线条出来 用无氧把糖原消耗的差不多了 再做减肥操 会更快进入燃脂阶段 控制一下饮食 少食多餐（保持高水平的新陈代谢） 少吃富含碳水化合物的食物 一个星期6-8斤应该没什么问题
郑多燕减肥操一周能瘦多少斤？我现在120斤，一周能减到110吗？运动前喝咖啡真的能不消耗体内的糖，
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