营养餐与减肥餐有区别吗?

changweiyan 787 0

区别肯定是有的,营养餐注重的是营养的均衡摄入,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质以及各类维生素、矿物质和膳食纤维等,就是水果、谷物、蔬菜、肉类、蛋奶类等合理均衡搭配,如果有针对特殊营养要求的人其营养餐还会有侧重补充种类的食物;而减肥餐的话就我个人认识并亲身体验的是低碳水(主要是减少精制米面和高淀粉类根茎类)高脂肪、适量蛋白质食物搭配,长期坚持这样的饮食餐并辅以运动,减肥妥妥的减肥餐

标签: #营养餐 #区别 #减肥

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