减肥餐用称来计算食物摄入量对不对？

changweiyan 2021年11月13日 01:31 741 0

当然可以，可以很好的控制自己的各种营养的摄入与热量减肥餐。

减肥餐中碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体必需的热量，每克碳水化合物和蛋白质产生大概4卡路里，每克脂肪产生大概9卡路里减肥餐。

减肥餐用称来计算食物摄入量对不对<strong>减肥餐</strong>？

你需要阅读食品包装营养标签显示每份食物营养素的克数减肥餐。

或者直接从网上下载卡路里计算APP，称出要摄取的不同食物的克数，输入APP，就可以得出热量答案减肥餐。

提示：称出不同食物的克数，需要再换算出含碳水化合物、蛋白质和脂肪的克数，然后再计算出卡路里热量减肥餐。