1.适当的进食:许多人的胃痛属于饥饿痛，此时，患者可以适当的是一些东西进行缓解，如面包、点心等，而胃酸过多的患者可以吃一些苏打饼干，不但可以缓解胃痛，还能中和胃酸胃脘痛。
2.转移注意力:此法属于精神缓解法，患者可以将视线从胃痛上面移开，去想一些开心的事过看一些能够吸引你注意力的东西，古时候的关羽就是运用此法克制病痛的胃脘痛。
3.放松腹部:胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点胃脘痛。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
4.暖胃:许多人的胃病发作常常是因为腹部受凉所致，因此，在我们胃痛的时候可以对胃部进行保暖，如喝热水胃脘痛。
5.穴位按摩:揉关内和足三里穴可以帮助缓解胃痛，这二者分别位于腕横纹三指处和膝盖下边际三寸处胃脘痛。
以上都是缓解胃痛非常有效的方法，专家提醒大家，彻底消除胃痛需要接受专业的治疗，患者可以在胃痛缓解时及时到医院接受治疗，以免延误病情，带来严重后果胃脘痛。
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