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据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族健胃。胃部娇小脆弱，怕的东西有很多，刚好相反的是，它怕的东西正是很多人喜欢吃的，所以这就让我们很为难了，如果我们稍不注意，吃的食物伤到胃，它就会闹腾的让人受不了，刚开始胃里有一点不舒服的话，那就是肠胃在警告我们了，重视起来的会得到缓解，不重视肠胃的一部分人群，最后都染上了胃病，所以就更要抓紧时机养胃了。
胃有“4怕”:1、怕凉
胃，对于温度，十分敏感，害怕冷凉，喜欢温暖健胃。受冷刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。
2、怕撑
胃的大小是有限的，一旦吃的太饱太撑，使得胃“不堪负重”，出现胃胀、胃痛、消化不良等表现健胃。
3、怕忍
胃病不是小事，切莫隐忍健胃。临床上，许多晚期胃癌，都是小病拖出来的。胃不舒服了，别忍着，早就医，早养胃。
4、怕酒
酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康健胃。长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
三分靠治疗七分靠养，日常怎么保养胃？1、患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉盖好被褥健胃。
2、胃病、很多时候与人的情绪、心态密切相关健胃。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和健胃。
4、胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒健胃。
5、胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康健胃。
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