减肥爬楼梯,减肥爬楼梯爬多长时间合适 够了减肥爬楼梯，爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概2345大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡小时，6层楼的楼梯上下跑23趟，相当于平地慢跑... 减肥 changweiyan 33 2024-04-23
