我想减肥，想买一些轻食餐，有推荐的吗？

在笃信西方营养学的人看来，饮食改善的减肥效果比锻炼更为显著减肥餐。她们更愿意管住嘴，而非迈开腿。毕竟，吃是每天都必须做的事，同时还能减肥，何乐而不为？何况，跑步...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-12

减肥期间绝对不可多吃的食物？

个人经验，一般花生、瓜子等坚果、各种零食、酸奶、冰淇淋、甜食、饼干，这些千万要拒绝，热量太高，摄入过多不多运动就容易囤聚脂肪减肥食物。羊肉、猪肉、麻酱、面食、油...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-12

减肥吃什么食物不能吃什么食物？

两年前体重达到65公斤，觉得不能不减肥了，现在53公斤，BMI20，也算减肥成功了吧，减肥吃什么不吃什么，我的经验是减肥什么都能吃什么都少吃，如果爱吃甜食，您吃...

减肥 changweiyan 988 2021-08-12

怎么吃能减肥？

我就是完全靠吃减肥成功的，希望我的回答可以对你有帮助减肥食物。 我从2020年3月9日开始记录体重减肥，从103.9公斤减到最低体重59.5公斤，现在基本维持在...

减肥 changweiyan 991 2021-08-12

吃什么食物可以吸走脂肪从而利于减肥？

夏天，真是个人人喊减肥的季节呀！身边的女孩子一个比一个瘦，但还一个个的不敢多吃，生怕哪天又长了一斤两斤减肥食物。不过，瘦下来还真的是好呢，去商场试衣服，穿什么都...

减肥 changweiyan 960 2021-08-12

减肥吃什么东西比较好？

感谢问题邀请减肥食物。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。 减肥期间很多人不吃面食主食，其实这是不对的，我不建议吃米饭、馒头、面条这些主食，但是可以用全面面...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-12

7公里跑一个小时，是不是太慢了，能不能达到减肥的效果？

每当讨论跑步配速的问题时，总会有键盘侠跑出来讥讽别人跑得慢跑步减肥。这种态度实不可取，因为配速的快慢是相对的，它必须基于每个人的具体身体状况而定。一个70岁的老...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-11

我现在想减肥，有哪些好的方法可以推荐吗？

你好减肥方法。对这个问题本人很感兴趣，因为本人也是一个偏于肥胖者，特别是疫情爆发以来，因为外出减少，锻炼减少，最终体重不断增加，目前已上180。我的主要锻炼减肥...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-11

减肥要怎么饮食呢，有没有一周的食谱表？

我觉得减肥还得靠自己的毅力，所谓减肥餐就是少油少肉少热量的食物，一般人坚持一星期都很难，再者说减肥是一个长期工程，不是一朝一夕的事情，所以说没有毅力的人还是别想...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-11

有哪些方法可以减肥？

〇按压耳部穴位，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点减肥方法。每日按压5下左右，可有效减少食 欲。最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果是因人而...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-10

减肥有什么秘诀？

秘诀真的有减肥方法。我曾经十多年保持在120斤左右，怎么也瘦不了。可是去年，我两个月就瘦了20斤。 以前为了减肥，我试了喝水，也试了跑步，还试了天天吃水煮菜，肉...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10

每天只跑步40分钟可以减肥吗？

我每天跑40分钟跑步减肥，大概7km，坚持了一年，大家猜猜我瘦了多少斤？ 不吹不虚跑步减肥，整整20公斤！整个人真是变了一副模样，想一想也是唏嘘感慨，没想到以前...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10

减肥跑步效果是最高的吗？有没有比跑步还好的方式？

你好，谢谢邀请跑步减肥。 其实减肥的方法有很多，那跑步只是其中的一种，并不是说跑步它的减肥效果最好，那在这些运动的过程中我们是要来参照他消耗热量的多少，来判断每...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10

早上跑步减肥快，还是晚上跑步减肥快？

我是三颗猫饼干跑步减肥，很高兴回答你的问题 早上跑步减肥快跑步减肥。原因如下：一般来说，早上锻炼的时候，你的身体处于空腹状态，这样在跑步的时候，身体会很快消耗完...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-10

跳绳能减肥吗？5

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹跳绳减肥。节食和药物减肥见效快，但却是以健...

减肥 changweiyan 895 2021-08-10