每天跳绳1500,跳了3个多月,体重没减,跳绳减肥有用吗? 有用当然是有用的,但是对于减肥有多大作用,还要看饮食和生活习惯,1500个跳绳其实消耗不了多少热量,多吃半碗饭就等于白跳了,想成功减肥,一定要先把主要精力放在饮... 减肥 changweiyan 691 2022-01-26
慢跑与跳绳哪个减肥效果更好,我坚持跳绳一个月,体重跟原来没有任何区别是怎么回事? 当然是跳绳减肥更快跳绳减肥。其实,对于一个想要减肥的人来说,之所以会发胖,就是身体吃入的热量大于消耗的热量,日积月累,堆积在体内变成直脑。为什么消耗量小呢?就是... 减肥 changweiyan 642 2022-01-26
减肥只关注自己的体重可以吗?减肥应该关注哪些方面? ˂img src="http://www.bjiong.com/zb_users/upload/2022-01-11/61dc6f2aadfeb.jpg" al... 减肥 changweiyan 687 2022-01-11
身高160体重105的人,每天应该的基础代谢是多少?吃减肥餐好久了。也不瘦? 亲,公式可以计算出来一个基础代谢,但是是理论上的,实际的基础代谢可以用体脂秤来测量比较准减肥餐。早上空腹的时候测量一下,体脂秤链接的app里面都有详细的记载:基... 减肥 changweiyan 635 2021-12-10
已经瘦到想要的体重,节食减肥怎么恢复饮食? 事实上,减肥和饮食,并不能对立起来看减肥食物。 假如为了保持良好的身形,从此永久放弃美味但是高热的食物,也许并不是一个良好的策略减肥食物。 而且,即便是可以控制... 减肥 changweiyan 756 2021-12-10
为什么我正常吃减肥餐,且也会天天运动,但体重却不减反增?苦恼? 属于减肥餐的饮食结构搭配和消耗的原因减肥餐。减肥餐也就是以低热量,高纤维的膳食搭配,也就是清淡饮食的食物搭配。每天吃减肥餐,也天天运动,体重不减反增,属于体内消... 减肥 changweiyan 749 2021-09-10
体重100公斤,想通过跑步减肥,请问应该怎么做? 体重100公斤并不适合跑步减肥,对于体重基数大的人而言,跑步减脂效果十分有限跑步减肥。 跑步减脂速度慢跑一小时约消耗热量越350千卡,快跑一小时减脂速度月500... 减肥 changweiyan 727 2021-08-18
谁能告诉我,为什么减肥好几天了,每天跳郑多艳减肥操三次!体重不减倒增了两斤,我快晕死了,都快没信心? 每天做减肥操还重了可能是体重波动减肥操。 这个影响不大,可能跟每次测量的状态,比如测量前是否饮食,衣服等的原因也会对测量结果有影响。 肥胖的根本原因在于... 减肥 changweiyan 805 2021-08-04
奥利司他胶囊是减脂还是减体重呢? Orlistat,这个药在加拿大是处方药(在美国不是)奥利司他。 确实是减肥药,作用机制是通过抑制肠道中的lipase(把脂肪分解的酶),导致脂肪无法被分解吸收... 减肥 changweiyan 759 2021-08-03
跳绳适合大体重人减肥吗? 大家好,很高兴能够回答您这个问题,在这里我简单的发表一下尚形君的观点,希望可以对您有所帮助跳绳减肥。 跳绳是一项高强度的有氧间歇训练,它可以快速提升心跳,锻炼心... 减肥 changweiyan 665 2021-08-03
为什么我天天跑步,体重还增加了? “不吃饱了哪有力气减肥?”这是所有减肥失败者的失败原因!即使天天跑步,也抵挡不住美食高热量的疯狂入侵跑步减肥。 ˂img src="http://www.bji... 减肥 changweiyan 793 2021-08-03
跑步能把体重从170斤瘦到150斤吗? 明确的回答:能跑步减肥! 跑步是减肥的有效方式,瘦20斤当然是可以实现的,但前提是用对方法方式跑步减肥。 减肥瘦身这事儿“七分吃,三分动”,也就是我们常说的“管... 减肥 changweiyan 899 2021-08-03
跑步减肥吗?为什么有些人跑步后体重增加了? 跑步作为一种运动形式,当然可以减肥,并且是减肥的一个很有效的方式跑步减肥。但是单纯的跑步为什么没有达到减肥的效果?一定是另外一方面没有做! 降低体重有两大要素,... 减肥 changweiyan 819 2021-08-03
肠道清清,体重轻轻,自然阳光让你一身轻轻 我是一个北漂的普通白领,经常加班熬夜,因此常常睡不好觉,睡眠质量极差肠道。渐渐地,黑眼圈、眼袋等各种问题随之而来。每天上班都觉得特别乏,困意十足,必点一杯咖... 知识点 changweiyan 896 2021-04-30