十月最后一天冬季养生茶配方，也就是周一冬季养生茶配方，温度直接跌到了零度以下冬季养生茶配方，不知道小伙伴们有没有把秋裤都穿上了冬季养生茶配方？
反正膳小二是没有，秋裤这种东西小二会穿么？
咳咳，直接就穿上棉裤了好伐！
但冷过了周一，这两天冬季养生茶配方的温度又回升了。棉裤露了个脸，又被塞回到衣柜的角落里。
虽说温度回升了，太阳也特别猛，可身体就是暖和不起来，手脚更是一天冰冷到晚，你说膘也贴了，衣服也够了，霾也吸了，还是觉得冷是怎么回事？
手脚冰冷的原因
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肾阳虚
肾阳虚是手脚冰冷一个比较常见的原因，也就是俗称的“凉底”和“寒底”。这种情况下，即使是温度不低，也会觉得冷。
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心血管不畅通
血液不通畅跟手脚冰冷也非常有关系，而手脚一般来说比较远离心脏，如果供血不足的话，手脚冰冷的情况就会很明显。
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血压或血糖低
如果有血糖低或低血压问题的，也会造成手脚冰冷。所以，这时候就能名正言顺的吃肉不减肥了。
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甲状腺激素分泌不足
身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环就会减慢，继而产热不足。
看到这里，你可能已经发现了一个问题，手脚冰冷，很大程度上就是因为血液供应不足，不通畅，气血不足导致的。
保暖有妙招
所以，想保持身体温暖，就要：
随温度适当增减衣物，避免脖子和脚踝这些容易漏风的地方。
多做运动，很容易就让身体暖和起来。
晚上睡觉前可以多泡泡脚。有句俗语说：富人吃补药，穷人泡泡脚。
饮食一定均衡，不偏食，定时吃饭。白天饿了的话可以吃点巧克力、饼干充充饥，维持身体热量的消耗。
平时可以多吃这些食物进行温补
羊肉
韭菜
豆腐
山药
大枣
枸杞
小二就属于那种天一冷就手脚冰冷的人，而且经常是冷到天亮，晚上要很久才能入睡。
这种情况，一般来说就是气血不足。而西医未必能有效治疗，但如果是食疗长期调理，倒是可以改善这一类体质。
所以，每当小二手脚冷到不行的时候，就会泡一杯茶补补气血，每天中午吃完饭后，一直泡，泡到已经没什么药味为止。
这样，外加晚上泡个脚，就能感觉到身体暖和许多，手脚也没这么凉了，睡的就会特别安稳特别快。
特效补气血茶
这么神奇的补气血配方究竟是什么呢？那是之前软磨硬泡跟李哥“借”来的方子，之后就没还了哈哈哈！
所以在今天的文章里，也想跟大家分享一下这个特简单也特好使的补气补血的泡茶配方。
材料：枸杞 通草 红花 玫瑰 黄芪 当归
做法：上述六味中药，各取0.5克，一起放入热水里泡，温着喝即可。
其实每个女生都很容易有气血不足的问题，现在天气这么冷，午饭后不妨多喝几杯暖和暖和。
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标签： #冬季养生茶配方
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