按摩保健师的秘密：如何在家成为自己的私人保健师？
相信很多朋友都去体验过按摩保健师的服务，而你是否想过，其实在家，你也可以成为自己的私人保健师呢？现在，让我们一起来了解一些简单的按摩穴位方法，让你和伴侣轻松享受私人保健师的待遇。
首先，我们来谈谈下腹部的按摩。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，直到自觉腹部温热。这种按摩方式不仅有助于增加夫妻间的情趣，还能促进血脉流畅，滋养全身器官。
接下来，我们来谈谈如何摩击肾府。双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
腹股沟的按摩也是一个不错的选择。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。这种按摩方式可以增强性欲，提高精力。
除此之外，你还可以尝试攀足固肾。取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，然后两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。这种方法具有强壮腰膝、补肾固精的效果。
当然，摩揉睾丸也是一个重要的步骤。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
最后，摩擦双耳也是一个不可忽视的步骤。晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。这种方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。
总的来说，这些简单的按摩方法不仅可以帮助你享受私人保健师的服务，还能增加夫妻间的情趣，促进身体健康。那么，你还等什么呢？赶紧行动起来，和你的伴侣一起，成为自己的私人保健师吧！
