一个合格颈椎保健品的颈椎保健枕的标准是什么呢？康教授这里来给大家普及一下有关颈椎保健枕的知识颈椎保健品：当我们仰卧睡觉时，要求枕头能填满颈后和床铺之间的间隙，还要有一定的弹性支撑力，这样才能保证维护颈椎原有的生理曲度。
说得更明白些，就是枕头要与我们的拳头等高，这一高度能使我们的后脑部分与床面微微离开；当我们侧卧睡觉时要求枕头能够维持颈椎呈一条水平线。下面我为大家推荐两款DIY自制保健枕，让你在睡眠中更好地防治颈椎病。
1、缝制黄豆枕
首先购买约两千克的黄豆，晾干以免受潮。然后缝制一个长约30厘米，宽约15厘米的布袋，把黄豆装进布袋，这样一个黄豆枕就制作完成了。
晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一些，大约自己一个拳头以下的高度，睡觉时最好选择仰睡，两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆。
可能很多人都会问，为什么黄豆枕有治疗颈椎病的功效呢？这是因为黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似，能够对颈椎的生理曲度有支撑作用，并且黄豆的滚动还会在睡眠过程中对颈部关节和韧带的肌肉起到按摩作用。
2、缝制荞麦枕
首先将我们生活中比较常见的普通枕套用缝线一分为二，然后将其中一部分装满荞麦皮，让他鼓圆成一个圆柱体，高度大约是我们一侧肩的宽度；然后在枕套的另一端装入少许的荞麦皮，用手掌拍平，高度是另一边枕套的一半。
睡觉时将高的圆柱体放在颈椎的下面，头则枕在比较矮的那一端。
荞麦皮呈菱形，所以坚而不硬，而且他的壳与壳之间还有很好的透气通道，让人感觉舒适。现代医学认为，荞麦皮含有丰富的维生素和钙钾等微量元素，能够在各种睡姿下自动适应你的头与颈的轮廓确保头部血液畅通，放松紧张肌肉，从而起到有效的防治颈椎病的功效。
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标签： #颈椎保健品
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