1、养胃的食物1白萝卜和莲藕 白萝卜和莲藕是生活中最常见的根茎类食材，而且它们还是最常见的养胃食材白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化也能缓解胃炎与胃胀而莲藕则是一种能健脾益胃的蔬菜，它能清热生津，既能缓解慢性胃炎，又能修复受损的胃粘膜2圆白菜和南瓜 圆白菜和南瓜也都是。
2、1菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃补血通便润燥养肝促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收2甘蓝 甘蓝是一种常见的养胃蔬菜，吃甘蓝之所以能养胃，因为甘蓝中。
3、养胃的食物和蔬菜水果有哪些，现在许多人的胃都是不太好的，中医脾胃出现虚弱了之后，最好的办法就是通过食物来进行调节，这样可以很好的确保脾胃功能回复正常，下面看看养胃的食物和蔬菜水果有哪些及相关资料 养胃的食物和蔬菜水果有哪些1 养胃的蔬菜有 1白萝卜，因为白萝卜内含有大量的淀粉酶和芥末油，能够促进消。
4、胃炎可以吃的蔬菜和水果有很多，胃炎病人建议以清淡易消化的饮食为主，建议使用的蔬菜水果以富含纤维少糖分避免刺激性为主可以吃苹果，香蕉，橘子，橙子，火龙果，菠萝，柚子，西瓜，山楂，樱桃，荔枝，猕猴桃等，蔬菜多见于绿色十字花科植物比如白菜卷心菜大头菜甘蓝建议洋葱葱姜蒜。
5、#xF955蔬菜与水果蔬菜与水果富含纤维素和维生素，是宝宝消化的小助手#xF357肉类肉类为宝贝提供优质蛋白质，助力健康成长#xF95F豆腐豆腐富含植物蛋白，助力宝宝营养均衡#xF95A鸡蛋鸡蛋含有宝贝成长所需的优质蛋白质和必需氨基酸#xF375健脾养胃食物红枣薏米山药莲子与枸杞都具有健脾养胃的功效，适量给宝宝食用，效果更佳 抢。
6、一般金属元素如钠，钙，镁在人体中是碱性的这种元素较多的食物也就是碱性食物食物日常生活中常见的碱性食物包括菠菜，生菜，萝卜，豆类，土豆，海带，西瓜，洋葱，南瓜，香蕉，苹果，草莓，柿子等其中，海带具有最高的碱含量并享有作为碱之王的声誉因此，每周吃34次海带可以有效地中和胃酸2。
7、最好的汤是菜汤，比如什么菠菜粉丝鸡蛋汤等，还可以加入一些辅料进行调味，这样效果更明显 4苹果 苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家可以适当的吃一点的 5菠菜 菠菜可适量多吃，但菠菜中的草酸会妨碍人体对钙质的吸收因此应尽量避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
8、三睡眠充足 不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天养胃吃什么食物最好水果和蔬菜我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用四养胃食物 1小米粥 小米粥是养胃最好的粥2牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对。
9、七小米粥就馒头不是包子，可以养胃如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处八最养胃的，是面条最后注意事项 养胃的食物有很多，至于哪些食物最养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点菜和果皮。
10、养胃多吃木瓜石榴桂圆樱桃芒果苹果石榴葡萄菠萝香蕉等水果木瓜具有健脾胃止渴消肿的作用，石榴里面含有鞣酸维养胃吃什么食物最好水果和蔬菜他命C柠檬酸苹果酸等多种物质，具有降血脂调理肠胃的功效胃作为人体的消化器官，负责食物的消化和吸收，因此，胃的好与坏对人的健康而言是至关重要的，如果。
11、尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用7苹果味甘性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛等症煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
12、如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等 推荐食谱酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1个水果西瓜香蕉或面条建议时长20分钟左右 汤水 比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜粉丝鸡蛋能上的都上再加点鸡精调味。
13、1苹果 苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘要想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有毒物质吸收干净，有利身体健康2香蕉。
14、3干果不能少干果中如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂4红色水果好葡萄黑加仑树莓草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌蔬菜胡萝卜 增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中医认为。
15、尤其是 维生素A原 含量占了水果之最，还有明目的作用7苹果 苹果味甘性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少胃阴亏虚 阴虚胃痛 等症煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收 有毒物质。
16、吃胡萝卜南瓜白菜荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃护胃目的胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的胡萝卜素，摄入在胃内之后能够转化为维生素A，维生素A可以促进黏膜活性的恢复。
17、胃不好吃什么菜养胃 薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾镁等矿物质在秋天养胃，可常吃些山药芋头甘薯马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物 此外，值得提醒大家的是身体瘦弱贫血低血压的人，秋天最好多吃点牛肉羊肉及。
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