胃不好的人需要注意饮食十大养胃食物，选择一些养胃的食品，可以缓解胃部不适以下是几种养胃食品的推荐#xF372粥粥最容易消化吸收，八宝粥小米粥南瓜粥都很适合需要养胃的人八宝粥中的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠。
南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化并且，果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升iknow。
健脾养胃食物 8种食物让十大养胃食物你轻松调理脾胃 5香菇 可以补脾胃，益气用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症现代用于防治佝偻病胃癌早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚健脾胃，治疗皮肤病等多种功效在挑选。
胃痛是很多人都会遇到的问题，如果十大养胃食物你也有这样的困扰，不妨试试这几种养胃食物，或许能帮到你哦#xF33E大麦和小麦芽大麦和小麦芽都是超级养胃的食材，里面含有维生素ABE和各种酶类，可以帮助你快速恢复胃部健康如果你经常觉得胃痛或者胃酸。
1 糯米糯米性质温和，能够润肠通便强身健体，常食有助于养胃2 山药山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，能够增强人体免疫力，同时兼具滋阴润燥之效3 土豆土豆含有丰富的维生素CB族维生素和纤维素，增强。
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