宝宝添加辅食后
最让妈妈着急宝宝健脾养胃食谱的应该是
胃口不好、饭量小、挑食
每次一群麻麻在一起的时候
总会有人诉苦
“宝宝胃口不好，吃饭特别少”
宝宝没有食欲可能和喂养方式有关
还可能是缺锌、或着脾胃不好
脾胃不好的宝宝
平日需要注意养胃
粥是很不错的养胃餐
芡实和山药特别健脾养胃
和大米一起熬煮成粥
味道香、口感糯
很适合宝宝调理脾胃
芡实薏米山药粥
（9月龄+）
食材
芡实 20g
薏米 20g
山药 50g
大米 20g
做法
- Step 1 -
芡实和薏米提前浸泡一晚；
Tips
芡实是健脾益胃的佳品，一般在大型超市都有卖。
- Step 2 -
山药清洗干净，去皮，切段；
Tips
山药粘液中含有的皂甙，在去皮时，容易至过敏而手痒，建议戴上一次性手套去皮哦！如果宝宝健脾养胃食谱你像宝宝健脾养胃食谱我一样不过敏，那就没关系了。
- Step 3 -
把泡好的薏米、芡实和清洗干净的大米、山药一起放入锅中，加适量水；
- Step 4 -
水开后，关小火慢慢熬煮至薏米和芡实软烂，用手轻轻一捏就会烂的状态；
- Step 5-
这个状态的粥建议满15个月的宝宝吃；
Tips
十五个月宝宝的咀嚼能力已经达到了吃米饭的能力，吃这样的粥也是可以的。建议爸爸妈妈们多做夸张的咀嚼动作，给宝宝看，让宝宝多咀嚼 。
- Step 6 -
给九个月宝宝吃的时候，要用料理碗把粥压成泥糊状；
- Step 7 -
这个状态的米糊就适合九个月的宝宝来吃了。
TIPS
搭配餐：
九个月宝宝可以把这份粥作为一餐中的主食，另外再添加些肉泥就可以搭配成一餐了。
十五个月以上的宝宝把这份粥作为早餐或者晚餐时，需要另外搭配肉蛋类和蔬菜类，这样一餐的营养就很齐全了。
六月荷花将开，提前给宝宝做一份“莲蓬饼”！
宝宝大脑和身体发育都需要它，最适合做辅食的食材
光靠颜值就能吸引宝宝的辅食，还很有营养哦！
我把现在大家都比较关心的问题整理在下面，想了解的就直接点击对应的文字哈：
如何挑选酸奶
自制酸奶
如何挑选奶酪
补钙
补铁
配方奶
1岁以内按月龄辅食食谱
部分附菜谱视频，请点击查看
1岁以上幼儿美食菜谱
部分附菜谱视频，请点击查看
2岁以上幼儿美食菜谱
部分附菜谱视频，请点击查看
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标签： #宝宝健脾养胃食谱
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