想养胃,想养胃喝什么茶

　　养胃秘诀

　　一、养成良好想养胃的生活习惯想养胃：

　　少吃多餐想养胃，饭只吃七份饱。早上要吃好想养胃，中午要吃饱想养胃，晚上要吃少。忌暴饮暴食。­

　　二、改变饮食习惯：

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。­

　　三、积极食疗和按摩保健：

　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲 究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　吃什么

　　最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。­

　　胃不好，要少食多餐。

　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　蜂蜜柚子都是养胃的­。

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