1 烤栗子秋季的标志性零食养胃的水果和零食有哪些，烤熟的栗子香甜可口，营养丰富2 红枣红枣是秋季的特色水果，富含维生素C和糖分，可以增强免疫力3 花生花生是秋季的经典零食，富含蛋白质和脂肪，可以提供能量4 糯米糍糯米糍是一种传统的中式糕。
1苹果，一种扁平水果，具有促进体液，滋润肺部，开胃和清醒的作用，非常适合患有慢性胃炎，消化不良，慢性腹泻，便秘等的人2龙眼，又称龙眼，具有开胃，养血健脾，养心安神的作用它通常用于浸泡在水中或煮粥它不仅。
2香蕉 香蕉可入脾经胃经，在中医用法中是可以润便润肠降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果3桑椹 桑椹可补血润喉，又含有维生素CB群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果在中医理论中。
1坚果类坚果类的零食有利于养胃，花生是养胃的水果和零食有哪些我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺补脾和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃。
十大养胃水果及食物1 一苹果 苹果是一种公认的营养非常丰富的食物，适当地食用具有生津止渴，健胃消食的作用不过苹果中的有机酸含量也非常丰富，所以一般不建议空腹食用二甘蔗 甘蔗是一种甘甜多汁的水果，虽然这。
对肠胃好的食物有哪些零食1 一养胃零食推荐 1板栗 板栗是秋冬季里我认为是最好的可以做零食的食品每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香栗子味甘性温，入脾胃肾三经，能养胃健脾壮阳补肾活血止血。
3豇豆 豇豆含丰富维生素BC和植物蛋白质，能使人头脑宁静调理消化系统，消除胸膈胀满可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻有解渴健脾补肾止泄益气生津的功效4胡萝卜 产中国四川贵州河南湖北江西安徽江苏。
像南瓜，就有着“胃部的守护使者”的称号南瓜中富含果胶物质，对于胃黏膜可以起到适当的保护作用，另外还能够减少外界对于胃部的刺激，对于存在胃部的人群同样适合养胃护胃的水果包括石榴葡萄芒果苹果草莓番木瓜等。
果脯是水果加工而成，是果肉零食，肚子饿的时候吃些，也能暂时饱腹水果中本身含有丰富的维生素粗纤维矿物质等，做成果脯零食也保留一些下来有时感到没什么胃口，不想吃饭的时候，可吃些果脯零食，酸酸甜甜，较开胃。
苹果营养价值极高，吃苹果有助于降胃火，对于排毒机能也有很大的功效10面条 面条宜消化，是养胃的主要主食因此在胃不舒服的时候都喜欢吃点面条，主要是因为面条容易消化，而且养胃11吃一些黄色水果 黄色水果中类胡。
上班族喜欢吃零食，但是对于胃不好的人来说，选择的零食有讲究，那么养胃的零食又有哪些呢养胃的水果和零食有哪些？跟着我一起来看看吧可以养胃的零食 1胃寒胃酸胃粘膜损伤等选择养胃的食物也不一样一般适合养胃的食物可以选择原味的粗粮。
养胃的食物和蔬菜水果有哪些，现在许多人的胃都是不太好的，中医脾胃出现虚弱了之后，最好的办法就是通过食物来进行调节，这样可以很好的确保脾胃功能回复正常，下面看看养胃的食物和蔬菜水果有哪些及相关资料 养胃的食物和蔬菜水果有哪些1。
养胃的水果主要有木瓜红枣苹果芒果猕猴桃等富含维生素葡萄草莓等有丰富的花清素柑橘芒果等胡萝卜素比较高这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用养胃还要注意要少吃多餐，如果还没到正餐时间。
推荐食谱酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1个水果西瓜香蕉或面条3汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有。
养胃的食物，有小米山药枸杞子菠菜莲子银耳大豆谷物扁豆薏苡仁大枣板栗木瓜牛奶豆制品蘑菇等1枸杞每日1520克银耳红枣45个核桃34个核桃都可以零食或入菜 2。
苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家可以适当的吃一点的 5菠菜 菠菜可适量多吃，但菠菜中的草酸会妨碍人体对钙质的吸收因此应尽量避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 6桂圆 “食品以荔。
有胃病要避免少食或不食用生冷硬辛辣等刺激性的食物虽然医生常常建议患有胃病最好不要吃零食，吃点水果就行了，但是一来胃病患者容易饥饿二来人也有嘴馋的时候，所以偶尔也会想吃点零食那么有胃病的人适合吃哪些零食呢？可以。
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