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15、在三九天，养生进补应该以温补为主，帮助人体积蓄能量养生的重点在于补肾，冬季是固肾的好时节，在避免过分疲劳的同时，更要注意节欲少酒，避免酒色过度造成的肾精亏损平时怕冷的人士，可以多吃点牛肉和羊肉，加以葱蒜。
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18、中医健康养生方法 男补肾 中医以为，肾有藏精主生长发育生殖主水液代谢等功能，被称为ldquo先天之本rdquo肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一故养生家把养肾作为抗衰防老的重要 措施。
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