选个刺激的音乐有助于让你动起来，健走跳舞，或其它任何你喜欢的运动音乐能使锻炼活动更象是玩起来，而不是辛苦地运动此外，音乐还能增进运动成绩那些戴着iPod长跑或者跳操的人，都知道音乐令练习时间过得飞快三；比如说我们最熟悉的广场舞大秧歌等，人们最热爱的广场舞，伴随着各种欢快的音乐，人们随着音乐的节奏跳广场舞，对于终老年人来说不仅可以充实他们的生活，而且还有助于他们养成音乐养生习惯。
一是声通过“耳闻”与“神听”被大脑感知作用于人体二是情音乐作品表达的情绪悲欢喜乐安宁平静开阔奔放雄壮高昂等直接作用于思维和人的肌体，产生养生健身效果三是意即音乐的旋律和声；中国医学界对于音乐产生的养生疗效，也有广泛的研究根据中医的学说，中国五音宫商角徵羽的特性，正好与五行金木水火土有不谋而合之处如宫音雄伟宽宏，具“土”之特性，可入五脏中的“脾。
王琦教授的音乐养生法 人的体质分为九种，分别是平和阳虚阴虚痰湿湿热气郁气虚血瘀特禀其中比较健康的平和体质仅占3275%，其他8种偏颇体质占到了6725%音乐养身法应运而生，这究竟是什么灵丹妙。
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1、音乐用自己独有的旋律与语言来表现人类不同的情感音乐最神奇的地方就在于其可以直抵心灵，因此，它在心灵的治愈上具有一定的功能，具有一定的保健作用，我们可以将其称为音乐养生音乐的愉悦性具有养生作用的起源非常早音。
2、1音乐养生的理论基础中国的音乐养生强调形神一体，身心双修中国传统的音乐养生的理论基础是中医学的“五音通五脏”理论。
3、音乐与人的心理生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安早在两千多年前的中国医学巨著黄帝内经中就记载着“肝属木，在音为角，在志为怒心属火，在音为徴，在志为喜脾属土，在音为宫，在志为思肺。
4、音乐或深或浅地总会使人们心情放松气血和畅，从而对身心起到很好的保健康复作用，这就是音乐治疗，也称音乐医学下面几首是我一首首听过的，感觉还不错是一些心灵养生音乐，所属风潮唱片的万里无云迷情仙境。
5、通过音乐来养生也并不是可随意而为的，要选好音乐的类型及听音乐的时间。
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1、养生音乐的作用原理 1物理作用人体是由许多有规律的振动系统构成的，人的脑电波运动心脏搏动肺的纾解肠胃的蠕动以及自律神经活动，都有一定的节奏当人生病时，体内节奏处于异常状态，选择相应的的乐曲，借助于音乐。
2、回归国学经典，致力全球传播肝属木，在音为角，在志为怒心属火，在音为徴，在志为喜脾属土，在音为宫，在志为思肺属金，在音为商，在志为忧肾属水，在音为羽，在志为恐 音乐与人的心理生理有着。
3、为活化五脏功能，古人更将五脏配合五行金木水火土与五音宫商角徵羽，中国传统音乐的五个调式形成一套完整的音乐养生概念益脾的音为宫音，五行属土，利消化系统健肺的音为商音，五行属金，利呼吸系统活。
4、我觉得要按照不同的风格以及养生的项目选择不同的音乐，具体建议如下1如果是纯中式 的比如针 灸刮 痧艾 灸等可选如古筝箫葫芦丝等轻缓的民族音乐2如果是其他中 西 方 结 合的 项 目 就可以找。
5、听音乐是可以养生的，不过一般是辅助的作用比如说你听瑜伽冥想音乐的时候可以呼吸吐纳，能让心情放松，放下一天的疲惫感而且我觉得音乐是唯一一个可以让我从手机，工作这些让人觉得焦虑的事物当中解脱出来的一种方式，我。
6、根据每个人的身体结构，五脏器官的差异和音乐的不同，五音可用于防病养生当然，我们不是用某种音调来调节某个器官，而是用五行的原理使它们相互产生相互制约相互制约以音乐为药 在繁体字中，二三字同源，音乐与医学。
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