为了护住紧致美丽养生堂维生素e价格的皮肤，许多女孩子非常舍得投入，每天早睡美容觉，下班直奔瑜伽馆，回到家再敷个面膜，每个月的工资有一大部分都投资在护肤品上，真可谓是尽心尽力。可是即使如此，有些女孩子的皮肤依然暗淡无光，衰老快，究竟是什么原因呢养生堂维生素e价格？这就必须了解维生素对皮肤的促进作用了，在饮食上我们要更加注意维生素的摄入。普丽缇莎美容院小编为您揭秘维生素的皮肤美容功效。
维生素C——美白
维生素C是皮肤最好的美白面膜，能够抑制黑色素的生成，清洁皮肤的雀斑、黑斑，使皮肤保持弹性，美白光嫩。当皮肤缺少维生素C的时候，容易变得暗淡粗糙，没有光泽。皮肤也容易生成黑色素，易变黑。
小提示：补充维生素C多食用猕猴桃、山楂、橙子、青椒、马铃薯、韭菜等。
维生素B——促生长
维生素B可以促进脂肪的新陈代谢，防止因为脂肪过剩引起肥胖，皮肤分泌油脂过多堵塞毛孔冒痘，同时对于健身爱好者，也是起到很好的促进肌肉恢复作用。当身体缺少维生素B的时候，容易皮肤瘙痒、长痘、引发皮炎。特别是对于平常油性皮肤的小伙伴，每天油脂分泌旺盛，如果不补充足量的维生素B，很容易造成油脂堵塞毛孔，许多满脸长痘，被痘痘困扰多年的亲们，如果想要改变一脸痘的现状，比一般人更加需要补充维生素B。
小提示：补充维生素B可以多食用鱼类、蛋类以及动物肝脏等。
维生素E——抗衰老
维生素E的抗衰老功能非常显著，能够保持皮肤的紧致度、弹性。许多天然面膜、护肤品都含有维生素E，同时维生素E还能帮助维生素A的消化吸收，可见维生素E的重要性。缺少维生素E，皮肤容易色斑、暗黄并逐渐失去光泽度，肌肤看起来没有弹性，也会加速皮肤老化和皱纹产生。
小提示：补充维生素E多食用大豆、谷类食物和蔬菜。
维生素A——防皱
维生素A可以维持皮肤细胞结构，保持皮肤弹性。在美容行业，维生素A常被称作美容维生素，因为它可以促进皮肤胶原蛋白的生成，保持年轻活力。特别是女孩子，随着年龄增大皮肤会变得松弛、暗淡、粗糙，但是足量的维生素A可以减缓皮肤胶原蛋白的流失，有些保养好的女性，40来岁皮肤依然美如二十出头的小女孩。
小提示：补充维生素A多食用西红柿、胡萝卜、青椒等蔬菜。
文章信息来源，普丽缇莎美容院加盟网：https://www.pltsmr.com/html/ml/6442.html
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