1、春为一年四季之首春季的养生之道，是万象更新之始，春回大地，天气由寒转暖，是阳气升发春季的养生之道的季节春季养生应遵循养阳防风的原则春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保护体内的阳气，凡有损阳气的`情况都应避免2春季；#1601四季养生之道春季养生 每年的春季是病发的高峰期，因为春季人们的气血经肝气疏调会下降，尤其是体质较差的人，比如说老人和小孩很多因为肝血外行而使肝血不足，这时候就容易出现春困，因此在春天我们可服。
2、春季气候变幻莫测，小儿特别容易受到呼吸道传染病的侵袭为了让宝贝健康成长，我们精心准备了五款春季养生汤水，既美味又营养，让宝贝在品尝美味的同时，也滋养了身体#xF338莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃润肺宁心安神的功效将莲子15克；1起早睡以养肝黄帝内经说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也逆之则伤肝”意思是说立春开始。
3、39鸩言，德之贼也多子，生之仇也40养生以不伤为本41食欲数而少，又欲顿而多42怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先43冬天的影子慢慢走远，春天的；春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主春季饮食要掌握一个原则根据气温变化，食物由温补辛甘逐渐转为清淡养阴之品早春饮食取温避凉仲春饮食宜辛甘晚春饮食宜清补 专家表示，被古人称为“种生”的芽菜最；这个时候人们应该顺应自然，早睡早起，在庭院里散步头发应披散着，衣服也应该宽松，缓步而行，心情保持愉快，心胸开阔，应该有理想志愿自然发生不要行杀伐之事，多奖励少惩罚，多施与少敛夺，这才是春季 养生 之道如果；女性养生春季应该注意的 一起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静催眠作用，肢体感觉困倦 这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发为了适应这。
4、春季养生法则一春季养阳 运动养阳贵在走出家门初春来临，万木吐翠，正是采纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的最好方法之一人们可以根据自身体质状况，选择适宜的专案，如到公园遛弯散步打太极拳舞太极剑八段锦郊外踏；二宜多甜少酸唐代药王养生家孙思邈说“春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是春季六节气之际，人们要少吃酸味的食品，多吃些甜味的东西，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气中医认为，脾胃是后天之本，人体气血；2适当春捂 起居包括了穿衣方面，在春季穿衣要注重“捂”，也就是不要太早穿单薄的春装，不然寒气容易入侵的必须等到气温回暖稳定了，气温不会经常变高或变低的时候才能脱4多吃助阳的食物 春季的时候正是阳气生发的。
5、养生 之道 春阳初升，万物发萌正二月间，乍寒乍热高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动又兼去冬以来，拥炉熏衣，啖炙炊成积至春，因而发泄，致体热头昏，壅隔涎嗽，四肢倦怠，腰脚无力皆；1春季应该如何养生1宜多食能温补阳气的食物黄帝内经中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜大蒜葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充；如果没有这种感觉也一样可以做此动作，几秒钟后，右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作以上保健操有疏肝健脾，疏经活络，消除体内积滞的功效，可以帮助排除冬季体内的食积，是适合春季的养生运动；春季阳气升发，人体新陈代谢也开始旺盛中医有“肝旺于春”之说肝气旺则会影响到脾胃，所以，春季容易出现脾胃虚弱的病症慢性消化道溃疡慢性胃炎和慢性肝病在春季多频繁发作 因此，春季养生就要注意这一生理特点，在饮食上宜“省酸。
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