秋季儿童饮食小常识
一、给喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要小孩秋季养生小常识，人体本身的水分就占有很大的比例。
人体所需水分可以达到68%以上小孩秋季养生小常识，孩子身体的水分必须保持充足小孩秋季养生小常识，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料。
多喝水哦
二、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物， 水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。
三
三、营养均衡很重要。一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯，儿童秋季养生小常识提醒小孩秋季养生小常识：千万不要偏食。
而且，秋季给孩子补充营养是最好的季节，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类。
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标签： #小孩秋季养生小常识
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