所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器五脏养生的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
中医推荐五脏养生最佳食物
养脾最好的食物
黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
养肝最好的食物
生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是五脏养生我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
养肾最好的食物
黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
养心最好的食物
红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
养肺最好的食物
白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。
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