坐办公室怎么养身？做办公室白领养生的白领白天非常忙白领养生，根本就没有时间锻炼白领养生，只有下班的路上、或者下班后的时间才属于自己。锻炼的话，只能是上班走路、下班走路。平时都是坐在凳子上，也不怎么走动。
小编教你如何既不用耽搁时间，又能很好地健身的方法。
方法一：早上起床做早点的时候，脚尖上下左右各30次+拉伸小腿肌肉左右各15秒——边做家务，边锻炼
方法二：上班路上可以尽量不坐车、骑车上班（前提是距离不远）
方法三：坐在办公室，记得多喝开水，这样就可以多走动走动。顺便做做运动
方法四：
吃完饭，午休后，伸直下胳膊和腿部，动一动
标签： #白领养生
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