主要可能是由于精神压力过大睡眠环境较差等因素影响，造成大脑长时间处于疲劳状态，即使每天睡够了8小时，但每段睡眠时间过短，未进入深度睡眠状态，即大脑未充分休息，仍会觉得犯困没精神二精神因素此情况还可能与精神。
如果睡眠的时间超过了10个小时，因为长时间的在睡眠中，有可能导致血液循环减慢，新陈代谢减慢，也可能导致越睡越困每天的睡眠时间最好是在6~8小时左右，可以多参加一些有氧的户外运动，经常困乏也可以去医院检查如果近；1缺乏营养 一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状2睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷；通常对于成人来说，充足的睡眠时间建议是79个小时，从这个范畴上来看，睡够了8小时好像确实不应该犯困了那么，为什么睡够了8小时还会犯困呢其实，并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困，这其中还涉及到了睡眠质量；一夜间睡眠差，或者睡眠时间过短二有呼吸暂停及睡眠中有着呼吸间歇的现象三患有发作性的睡病发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在1525岁之间，主要的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间地点的犯困；还是要注意身体，健康饮食和作息很重要，睡前可以喝一杯眠梦香，能够安神助眠，帮助改善睡眠，减少醒来困倦的情况第二高血脂的表现体内血脂高，血液粘稠度增加，血液循环减慢，人就容易犯困，睡不醒建议及早就医第三；第一是由于睡眠质量的下降，虽然睡眠时间足够长，但是睡眠过程中都存在有失眠，多梦易醒，会使睡眠质量下降，也会引起白天困乏，容易嗜睡的感觉第二，在睡眠过程当中存在有严重的睡眠呼吸暂停综合症大脑处于慢性的缺血缺氧。
你好，如果说越睡越想睡，可能与睡眠时间过长或血液黏稠度有关，也可能为严重贫血等原因所引起1睡眠时间过长人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧；如果睡得时间长还是觉得困，那有可能是睡眠质量不好，指的是睡眠都是处在一种浅睡期，而没有深睡即使是睡了很长时间，人还是会觉得累，很困，老是想睡觉就是要警惕是不是有疾病的发生，比如特发性的睡眠增多症；第一大原因是当然造成疲倦最大的原因是睡眠不足第二大原因是运动过少和饮食失衡很多的研究表明每周少量运动几次的成年人，六周之后会变得更有精神运动之后睡眠质量也会更高即使他们的睡眠时间没有变长第三大；第二，精神因素，那么有的朋友作息很规律，睡眠也很充足，但白天还是困，尤其是有一些年轻人，这也可能是精神方面的问题，比如说每天从事的工作不是自己喜欢的事情，导致心理上的厌倦，还有的是生活缺乏目标和动力，整天无所；午睡超过两个小时还是很困，这是什么原因导致的夜间睡眠差，午睡时间过长，错误的午睡姿势夜间睡眠差夜间睡眠不足或睡眠质量下降，可导致瞌睡越来越多，有效补充睡眠时间可改善嗜睡症状午睡时间过长通常睡眠时间在晚上；突然的变化就会带来不适感，越睡越困二缺乏运动很困，有时候不是想睡觉，而是身体血液循环不畅通，大脑供血不足导致的，这个时候就需要来一点运动调剂了，跑步打球都可以，目的就是要让自己出汗，出完汗会感觉神清。
有这种情况就是因为整个人在倒时差，根本就没有充足的睡眠第二就是睡眠环境特别差，会遭受到各种各样的干扰感觉是躺在床上睡觉，但是一直都没有睡踏实过睡眠质量很低的情况下，睡眠的时间就会非常的短有了这些情况；为什么睡很多还困，睡觉占据我们人生三分之一的时间，一个好的睡眠对我们的精神是有很大的影响的，而且睡觉是身体最好的放松和休整方式以下了解为什么睡很多还困 为什么睡很多还困1 睡很多还困可能是因为身体体质比较差导致的，比如；1 睡眠质量 低高质量睡眠中深度睡眠的比例要占到四分之一以上，缺少深度睡眠的人看起来好像也是睡足了8个小时，但是在睡眠过程中由于深度睡眠比例远远不足四分之一，致使身体无法得到充分的放松与休息，一觉醒来之后身体还。
标签： #睡眠时间长还是很困是什么原因
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