随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙忙碌碌，夜不能寐、一觉难求，这是很多失眠患者的窘境，晚上躺在床上辗转反侧难以入眠，内心十分崩溃。如果长期失眠，会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心疾病。
而现代人对于安眠药并不陌生，2015年6月中国睡眠研究会的数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍。失眠又常与一般疾病、精神疾病、工作压力、意外发生率有关，失眠患者通常会彻夜难眠，精神不济，并且周而复始，一直在“想睡但睡不着”的死循环里绕圈子，最后只能求助于安眠药。
可如果当一个人进入了吃安眠药才能入睡的“紧箍咒”模式，那他的睡眠一定会依赖于安眠药，如果没有药吃就会失眠。此外，安眠药如果掌握不好分量又会有损健康。也经常会有患者在没有医生的指导下滥用安眠药而造成安全隐患的情况。
那么，通常是什么原因引起了失眠，并导致人们想要吃安眠药睡眠不好吃什么药最有效？原因可能有很多。近年来，不断引起失眠的原因包括工作压力大、收入不足、个人财政混乱、家庭纷争以及失业率上升等。事实上，任何慢性病的治疗都会导致失眠，所吃的大部分药物也会引起失眠。一般情况下，酒精会引发一些人严重失眠；烟草则让人通宵清醒（因为尼古丁常常会中断睡眠）；许多抗高血压药物也会摧毁睡眠。
在失眠案例里，通常会看到很多人有呼吸不畅、心情沮丧和焦躁不安的症状。然而具有讽刺意味的是，安眠药其实并不帮助人“安眠”，它反而加重失眠。那么除了吃安眠药，还有别的方法走出失眠的困惑吗？
研究结果表明，好的睡眠源于睡前一些简单重复的习惯，比如提前准备第二天的衣服、睡前洗刷、调暗床头灯、翻翻书等等。失眠症状的临床研究通过限制睡眠时间、定时关灯、定时锻炼、认知行为技巧等各式各样的放松方式来让人们自然入睡。
若长期依赖于安眠药，这是非常不明智的行为。在这样一个时间至上且工作压力大的社会，失眠问题似乎开始困扰更多的人。事实上，睡眠不好吃什么药最有效我们还是可以利用一些非药物治疗的方法来摆脱失眠对生活的影响。
专家介绍，现在国际上比较先进成熟的是采用经颅微电流刺激疗法治疗失眠，简称为CES疗法，这是全球公认的最安全可靠的波纹治疗技术，通过低强度微量电流刺激大脑，改变大脑异常脑电波，调节大脑情绪，以达到缓解失眠、抑郁、焦虑等情况。比起传统的药物治疗方法，这种非创伤性物理治疗没有副作用，且效果稳定，不易复发。
目前市场上采用这种先进的CES疗法的进口仪器比较多，国内也有不少的电子睡眠仪采用这种技术，相比国外产品更为经济实惠。大家关注健康的同时，也应该重视睡眠的重要性，合理选择治疗方法和先进的治疗仪，不妨试试呼噜宝睡眠治疗仪，让它帮您建立规律作息时间、带您走出失眠的困扰。
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