并且要监督他睡觉之前不要吃油腻辛辣的食物，以防止打呼噜症状更加严重如果不是因为肥胖，那么你需要关心一下你的男朋友是不是身体不舒服，有没有出现咽喉发炎或者鼻子发炎的情况，有的话就需要服药了，药物服用之后可以减轻；我的解决办法是提升他的睡眠质量作息时间要稳定，坚持健身三年，枕头高度厚度要对，在家绝对都是过滤器后的熟水，有应酬或聚会喝酒的话就要等酒劲过了再睡，总之不让他感冒勾起来嗓子咳嗽就对了对这个问题他也觉得很；此外睡前不服镇静安眠药侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处 2，打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂；1建议侧卧打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉，如果睡眠过程中你老公又转出仰卧，可以轻轻碰碰或是叫醒让他侧卧，打呼噜的情况一般会缓解2戴上耳塞隔音耳塞；4侧睡这是解决打呼噜最简单的方法，也是比较有效的，特别是对于肥胖的患者，因为侧卧时候可以缓解肥胖引起的软腭低垂舌头肥大造成的呼吸道阻塞，所以患者平时应该尽量侧身睡觉。
这东西有几种方法改善1尽量使自己不要太累累了容易打呼噜 2如果肥胖的话，可以试试减肥 3睡姿，侧睡 4开刀，全身麻醉，术后会再生，效果不是很好；他同意之后在进行下一步第二去医院检查，看看有没有什么办法可以解决这个问题，一般都是气管的问题第三那就是一个坚持，每次他睡觉打呼噜，你都把他叫醒，然后在打呼噜在叫醒，反复时间久了，也有可能会改掉这个。
建议去医院检查后，确定引起打鼾的病因，可以进行相关的手术治疗，只要把堵塞的通道打开，打鼾自然痊愈物理方法治疗目前市场上有好多阻鼾器，这些东西都能够有效的缓解打呼噜的症状通过放置在口腔中器械，使患者下颌固定在；打呼噜其实对于生活的影响还是非常大的，一个人打呼噜的话他自己是不知道的，但是和他一起生活的人，往往感受非常的深，由于对方打呼噜，这些人往往在晚上睡不好，讲长时间还会引起神经衰弱，而且打呼噜的人有的打呼噜。
打呼噜的解决办法减轻体重肥胖者需减轻体重，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾，但通常会缓解打鼾的症状戒烟戒烟可减少气道炎症或肿胀，改善气道狭窄限酒避免睡前饮酒，避免；其实，不管是男性还是女性，在睡觉的时候都可能会有打呼噜的表现出现打呼噜的原因与多种因素有关，也许跟人体健康有关，也有可能跟睡姿枕头喝酒疲劳肥胖等因素相关那么，睡觉时打呼噜，应该如何解决呢1调整。
根本方法是缓解他打鼾的情况以下介绍4种帮助你男朋友缓解打呼噜的方法，拯救你的睡眠1睡觉前要放松精神 精神长时间处于紧绷状态时，压力过大时就会引起打呼噜，如果白天的工作比较繁忙的话，睡觉前可以洗洗澡或者听听；可以试着让男朋友睡觉换个姿势，尽量不要窝着脖子通气鼻贴也可以尝试一下如果很严重的话，建议去就医打呼噜也是一种病，不容忽视；有时候我们会采用一些偏方，我记得我老公打呼噜的时候我婆婆给他和一些花椒水，结果晚上睡觉的时候确实打呼噜的声音不是很大了还有可能是老公在外面工作太累了，所以，我觉得你应该在老公快下班回来的时候应该给老公准备热水；没办法治疗的打呼噜，你可以先忍半个月半个月之后其实也没有什么太好的解决办法，只不过到了那个时候，你应该也已经习惯了在你男朋友的呼噜中入睡，时间久了你可能会觉得这也是一种音乐生活中这样的做朋友很多，只。
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