第一，心理因素，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素，所以晚上睡觉前一定要舒缓心情，听一些舒缓的音乐，放松心情，调节自己的情绪第二，胃肠因素，有些人可能胃肠因素，晚上进食不少，导致过饱，会引起不由自主地磨牙第。
所以睡觉磨牙这个小坏习惯一定得引起重视，从小的方面来说可能会影响到家人，从大的方面可能会造成牙齿的严重磨损，咬合肌肉的疲劳，这都是不可逆性的伤害，而且还能让你提前感受到带假牙的良好感觉，因此我们要根据引起磨牙出现。
1情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素惧怕愤怒敌对抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一2局部因素。
睡觉磨牙 睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙多见于儿童，与多种因素。
改善睡觉磨牙的四个方法介绍 一根据磨牙原因，改善睡觉磨牙症状不管是小孩还是成人，当白天的时候进行过于激烈的运动导致心情过于亢奋或者是精神紧张，夜晚肌肉处于紧张状态，就会引起磨牙，所以睡前需要放松心情，保持心情平静。
改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿，避免因下颌受压不均匀而产生夜间磨牙晚上睡觉磨牙，严重的磨牙症请务必去医院就诊医治以上就是晚上睡觉磨牙的原因及治疗方法，晚间睡眠时习惯性的磨牙是磨牙症的一种典型表现。
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