失眼多梦常由精神紧张长期失眠是什么原因，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。有人说长期失眠是什么原因我经常每天做梦到底是为什么？应该怎么治疗呢？
随着社会节奏的加快呢，越来越多的人开始出现失眠的症状，尤其是一些中年妇女，年龄越大失眠症状就越明显了，失眠多梦看似是一个非常正常的现象，但是长期如此就需要小心了，失眠多梦就需要积极的治疗，一旦耽误了是很容易延误病情的，那么失眠多梦怎么样治疗好呢？下面小编就来告诉你关于失眠的所有问题。
失眠由什么原因引起的长期失眠是什么原因：
一、熬夜：现在的年轻人都承受着极大的压力，要在这个快速发展的社会中生存，就得努力。很多的年轻人都会将未完成的工作带回家里，瞌睡来了，也要坚持。强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，等到工作完成了，脑袋却还是很清醒，无法入睡。
二、聚会：不管是同学之间，还是朋友之间，又或是同事之间，都可能会为了拉近彼此的距离而组织聚会，可大家平时的工作又很忙，因此，一般这样的聚会都会安排在晚上。聚会一般分为两个流程，吃饭，唱歌。这样下来，就差不多都到了第二天的一、两点了，回去了也很难睡着了。
三、手机：正在谈恋爱的人或是工作还没有顺利完成的人，会在晚上的时候煲电话粥，这是很影响睡眠的。还有一些人晚上睡觉不关机，一些短信或是电话就会在这个时候进来，突然的铃声就会惊醒正在睡觉的人，处理了事情以后，却很难再入睡了。
我相信上述所说的失眠的原因，不说你三个全部占了，但是你占了其中一个是肯定的。失眠的发生往往就是这一系列的坏习惯引起的。我们应该做些什么来治疗失眠呢？
改善失眠的好习惯：
1、 合理饮食
很多人之所以会出现失眠的情况，多半与日常生活中的饮食有着密切的关系，与此同时还与某些药物也存在有一定的关系。比如一些长期服用含有兴奋功效的药物，经常会出现失眠的情况，还有就是一些长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。
除了药物方法的问题之外，日常中的饮食同样也至关重要，特别是在晚餐时间里如果吃一些含有兴奋性或者刺激性的食物，也会导致我们出现睡不着的情况。
2、卧室应该昼明夜暗
也就是说卧室在白天应该明亮，采光效果好;在晚上应该没有外界的光芒侵入，使人容易入睡。从这可看出，卧室的两样必需品：窗户和窗帘。窗户除了可以采光，更是为了空气流通;而窗帘可用来挡光，二者缺一不可。
3、卧室床位摆放的风水禁忌
1、床头压梁会造成头痛、脑压与血压上升，进而浅眠，容易作恶梦，增设床头柜或是枕头数目会是不错的解决方式，休息时也会感觉到头后方有靠山，增加安全感。
2、梳妆台镜子也应避免直对床，镜子易影响夫妻情感，同样也容易影响睡眠。
3、靠近床头的墙，避免隔避是走道，仔细想想走道人来人往，其脚步声与震动亦会影响睡眠。
4、睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
我们应该吃些什么治疗失眠呢？
葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。
将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。
这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症。
鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。
生百合汤材料：
生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。
功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。
关于失眠多梦的治疗方法呢上面介绍的很详细了，特别是对于一些出现失眠症状的女士来说呢，一旦失眠了之后呢，是很容易影响到第二天的正常工作的，而且长期的失眠也会影响到自身的健康，在生活中要做好有规律的生活才能够缓解失眠症。
其实导致失眠的原因还有很多，患者要想真正防治失眠，就要及时做好必要的心理调节，避免压力的堆积，给身体带来不适，进而导致失眠的出现!平常我们还要经常出去运动，不要总是待在家里。还可以用国药神利舒。神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份。
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