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2、睡眠时间减少，夜间也易觉醒，没有年轻人睡得那么深，这是正常 改善失眠其实不用吃药，医生讲出1个实用方法，比药好多了，8小；2019年8月1日 吃什么药可以改善睡眠呢？睡眠不好吃什么药？下面是十种可以发改善睡眠的药介绍，让我 功效主治补肝益肾，养血安神用于肝肾不足所致的头痛眩晕，心；食醋 对改善睡眠有一定的帮助，尤其对身体经过劳累，很疲劳但是睡不着的时候酸枣仁 含有维生素有机酸以及粘液质等物质，有补脾清心安神的效果，每天晚上用炒制过的酸枣仁泡水喝香蕉 民间评价香蕉味裹着果皮的“安眠药”；尽快进入睡眠状态，从而改善睡眠，防治失眠核桃我们都知道核桃是养脑的食物，也是一种滋养强壮品，可治神经袁弱健忘失眠。
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