玉玄珠减肥瑜伽属于轻强度的有氧操，比起郑多燕减肥操还要轻松，对郑多燕减肥操觉得累的人不妨选择这套健身操4kitty有氧健身操 kitty是国家级健身指导彭永春Kitty特别针对亚洲人的体质和体型而编排，节奏明快，运动量较。
超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃脱脂牛奶+煮鸡蛋全麦面包曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦无糖豆浆+全麦面包同左注9点之前吃完如果超过九点就不要吃了中餐11点13。
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kitty有氧健身操是有减肥效果的，但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的，建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式一运动方面 1单车 很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般。
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标签： #kitty有氧健身
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