水煮鸡蛋白菜减肥吗,白菜减肥吗

　　吃凉拌大白菜可以减肥吗白菜减肥吗？大白菜中含有丰富的膳食纤维白菜减肥吗，促进肠壁蠕动白菜减肥吗，帮助消化，防止便秘等作用。长期食用凉拌大白菜可以达到减肥的效果，同时凉拌大白菜所用的醋也是减肥调料。

　　凉拌大白菜的做法白菜减肥吗：

　　食材用量：大白菜一棵、食盐1勺、醋3勺、香油适量、鸡精适量、葱1根、生抽1勺、辣椒少许白菜减肥吗；

　　做法步骤：

大白菜洗净，手撕白菜叶；

用开水中焯一下白菜，当白菜全部变色变软捞出挤干；

放入生抽、醋、食盐、鸡精、香油先别搅拌；

再加入葱丝、辣椒在白菜盆中，搅拌均匀即可；

　　注意：消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

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