刚上大一减肥的故事的时候我已经忘记减肥的故事了我宿舍的姐们儿说你是站着吃坐着吃横在床上吃减肥的故事，晚上9点多还出去吃拉面，那时候我并不觉得自己胖，我很豪言壮语的说我要是到160斤我就去死，结果去称160+.。。我没敢都站上去，已经过减肥的故事了160快到170了！
这件事真的把我刺激到了，因为那时候我老妈给我买了一条加肥的睡裤很抱歉的是我真的穿不上，我的牛仔裤都是订做的订做！！！
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节食是王道--过午不食第一阶段(这个阶段我真的只有过午不食坚持的很好)
一个星期过去了俩个星期过去了只是晚上不吃体重也没有什么变化
我都开始灰心了不想减，我觉得我根本不可能减肥成功，奇迹不会在我身上发生。但是减肥哪那么容易，还是坚持下去。
应该是大概2个月的时间我没觉得有变化，还不想再坚持了，宿舍的姐们们就说你真的有瘦，去称一称吧，去称的时候已经140多斤。定做的裤子已经小了，我自己很满意。
我还照样是节食，因为我真的懒得运动，跑步，跳绳，试过几天坚持不下去但是我吃的东西，好像越来越控制了，零食没有吃过了，饮料也没有喝过。
早上：一个包子一瓶矿泉水
中午：学校食堂2两米饭一个菜
晚上：啃个西红柿
或者我下午没课的时候早上可以吃的多一点好一点，中午就不吃饭去超市买一根最大的玉米，因为就这一顿饭阿挑一跟最大的玉米，回宿舍，可以啃一下，一个一个掰着吃，掰着掰着你就累了。。。再饿就喝水吧。
一定要坚持！绝对不能吃任何零食和饮料，一口都不行，宿舍的姐们们都很支持我减肥，每天都鼓励我，还有陪着我减肥的人。我能减肥下来也多靠她们了。
第二个阶段的转变
放暑假了。去打工，就是快餐店吉XX，真是超级累，不过我只干了一个月，唯一的好处就是，因为天天站着腿上的肉很紧，因为很累而我又都是晚班，所以晚上10点到家，我又吃一顿。。罪过阿罪过开学之后，我没觉得我瘦，但是所有看见我的人都说我瘦了。
可能是因为在快餐店一天都站着，而且很累，就瘦了12斤，因为越减就越难接下来的日子就很辛苦。
平台期了，我还继续节食过午不食.。。不过是吃的更少一些，零食和饮料什么的就不要想了，其实少吃点真的没什么，因为已经习惯了不吃晚饭，如果现在在吃晚饭就会觉得很奇怪，很多人问我吃什么，我觉得吃什吗要看你自己我曾经也问别人吃什么怎么吃可是我每天不可能都弄跟她一样的食物来吃。
人跟人不一样在身边的东西也不一样，所以吃什么还是要看自己，零食饮料什么的你懂的，肯定不能吃了。
第三个阶段：这个时候体重是128斤
我就6天我瘦了8斤，这段时间的减肥有点不科学。
因为我这6天只吃早饭。以前吃的少了。所以光吃早饭也不怎么觉得饿。
不过还是很饿。我没想到我一下瘦了这么多，我有点害怕了。
后来一度就没有再瘦下去，越到后面就越难。
在138斤的时候平台了很久，在120斤平台的更久。
我索性就放了自己一下，开始吃饭了。
不要觉得节食就会反弹的很厉害，到现在快2年了吧大二下半学期开始减肥，今年夏天我大学毕业，我一点都没有反弹，我爸妈还担心我再胖回去，哈哈。一直保持这个体重。
吃也吃不下去什么因为会撑.。。现在减肥的重点是下身，我是下身胖的人。
但是！现在体重减下来之后，我个人认为就是要运动来维持了，一定要每天都运动起来，什么都可以，我个人认为对于基数比较小的人来说，节食已经不太能起到作用了。
我觉得运动在每分每秒，比如在，公交车，地铁上我从来不坐着。在学校玩电脑，都是站着，直到睡觉为止。暑假的时候和我爸打了一个暑假的羽毛球，跟着视频跳舞一个小时，网上有很多韩国组合舞蹈的分解视频，仰卧起坐最少一组50个目前是长到一组70个依照个人的能力来进行。
在学校每天下午放学就是跑步，开始是跑4圈走2圈再跑，后来是跑6圈走。
后来每天坚持10圈4000米以前没想过自己能跑下来(有朋友跟我一起跑步)
其实我想说，我减肥的时候真的没有那么强迫自己，坚持一段时间以后鼓励自己一下，我真的有在放暑假的时候12点多让我爸爸带着我去吃羊肉串，而且吃到撑而且不止一次虽然吃完了很后悔，但是身体重要(虽然比较勉强)，用平和的心态来看待“减肥这件小事”。
减肥前：我是从小学就开始胖胖了20年了，到了大学才开始减肥，因为我觉得变瘦这种事怎么会发生在我身上，说实话没什么朋友，到了高中才有的好朋友，男生就不要想了嘛，导致我现在还孑然一身T T，喜欢的男生都避而远之，跑步永远是最后一个，拔河永远是第一个给我拎出来，老师也不喜欢，这一点都不夸张。.
减肥后：我记得减肥中我没买过一件衣服，那句没你穿的号，是听得都不想听的话了。减肥之后第一次去买衣服，导购拿着衣架上的衣服对我说“这件你穿着应该大，你先试试我给你找一件小的”很普通的一句话，当时听完了，差点哭出来，眼泪打转转，我这辈子也终于能听到这样的话了，我老妈也倍儿开心就给我交钱了哈哈。
那个寒假回到学校，第一天上课，我站起来回答问题，后面一片哗然“我靠怎么这么瘦”之类之类的，听的我美死了，还有班里的男生转头对我说“你是一个奇迹”！
减肥之后爸妈也特别的开心，这好像是减肥的故事他们的一块心病，尤其是我老爸老时不时的给我买好吃的补一补，我妈说他只是没说，其实他特别的开心，因为我原来真不是一般的胖，比我爸都胖。
减肥心得体验：
1、对于我而已，一个人运动是根本坚持不下来，虽然我的决心很大，所以我建议初期减肥的姐们们，先不要开始剧烈的运动，比如跑很久的步，你可以现在立刻放下手里的零食，一切零食包括一块糖，从你的椅子上站起来，不要再坐着了，把晚饭换成1-2个西红柿。慢慢来，你会发现身体的变化的，毕竟也不是一天吃成了一个胖只，对吧。
2、减肥就是怕一个“馋”字，那种心里想着某个美食吃不到的感觉太难受了，想想减肥之后你可以随便吃，还能穿均码的衣服是什么感觉！！能穿上均码的衣服是我这辈子最大的心愿。
3、找一些能刺激到内心的东西，比如我的电脑桌面就会做一些，刺激的话和一些每天都要做的运动，我还贴的满墙都是，睁眼在哪都能看到。
4、每个人减肥之后先瘦的部位都是不一样的，比如我就是先从脸开始，然后是上身特别的瘦，下身还在减肥ing，所以运动是非常有必要的！！
减肥后期问题答疑：
1、你都尝试过哪种类型的减肥法？有什么效果？
比如我尝试过传说中的苹果日酸奶日减肥法，就是一天只吃苹果第二天只喝酸奶
苹果日还好说，饿的我一天吃了5个大苹果-酸奶日喝了一天的酸奶，然后就开始腹泻腹泻到第二天早上只能喝粥，大家谨慎行事哦！
2、你吃过减肥药吗？
我保证我一颗减肥药，一杯减肥茶都没有吃过。
3、减肥坚持不住的时候怎么办？
去商场试衣服，然后照着镜子发现我怎么还这么胖，回去就继续减肥。
4、实在太馋的时候是怎么解决的？
饿了就喝水，太馋的话也最好不要吃，因为怕一吃就拦不住阿。
5、你有用过瘦腿袜，瘦身霜等等的产品吗？个人感觉有效吗？
瘦腿袜是减肥之后一直在穿效果是没有看出来= =。瘦腿霜试过一次，也没效果…
励志总结语：
姐们们只要你想减肥，只要你坚持下来，别说什么自暴自弃的话，我都能减肥下来你有什么不可以的，难道你不想穿山那些好看的衣服么？
不要强迫自己，一段时期之后可以给自己点儿鼓励，买点儿自己喜欢吃的东西来吃。趁着年轻！
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标签： #减肥的故事
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