20年陈皮泡水喝的功效陈皮泡水喝好处

　　专家：

　　中国中医科学院针灸医院主任医师 黄涛

　　北京中医药大学东方医院营养科医师 魏帼

　　航天中心医院中医科副主任医师 张昶

　　中医上常说陈皮泡水喝好处，“百年陈皮陈皮泡水喝好处，千年人参”。老人们也常说陈皮泡水喝好处，“一两陈皮一两金”，足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。

　　陈皮就是我们吃的橘子的皮晒干制成的。陈皮是一种比较常用的中药材，具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，不仅有橘子的清香，还因为它有很大的药效。

　　1

　　防晕车

　　陈皮可用于理气健脾，燥湿化痰。其最常见的用法就是用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后，每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。

　　2

　　清肠道

　　此外，还可以用陈皮来清肠。取番泻叶10～15g、陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。

　　3

　　治咳嗽

　　用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

　　4

　　消积食

　　山楂和陈皮都是消食利器，而大米粥又比较温和，同煮熬制食用，可以消除消化不良、食欲不振等症状。制作时，水添多一些，此粥熬煮时间较长，一方面使米软烂易消化，另一方面更好地发挥山楂和陈皮的作用。

　　5

　　养容颜

　　6

　　治感冒

　　7

　　止胃痛

　　8

　　助睡眠

　　来源：健康时报（ID： jksb2013）

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标签： #陈皮泡水喝好处