健康睡眠三大标准：顺应自然的节奏，把握最佳的入睡时机 健康睡眠至关重要，其三大标准包括足够时长、深度及规律。晚上顺应自然节奏入眠尤为重要，尤其三焦经和胆经当令时。研究证实，睡眠不足影响健康，而充足睡眠则有益身心。因... 健康睡眠 changweiyan 150 2025-05-31
胆经,胆经不通会出现什么症状 敲打胆经的好处1心主神明，五脏六腑之大主，胆主决断，也与心的功能相辅相成，二者都与人的精神思维有着主持的作用，是以心脏功能为主，敲打胆经，可以改善人的精气神2敲... 知识点 changweiyan 502 2022-12-29
