包含睡眠质量不好怎么调理的词条 第一患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的劳累精神的紧张以及焦虑第二患者在睡前，尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料第三患者在睡前，可以适当的喝杯热牛奶... 健康睡眠 changweiyan 405 2022-11-05
