一般减肥减多少斤到平台期？ 一般减肥减5-10斤进入平台期，因人而异。突破平台期需增加运动强度、调整饮食、耐心坚持。预防平台期可逐渐增加运动强度、保持多样化饮食、积极心态。减肥需长期耐心坚... 减肥 changweiyan 76 2025-06-11
