失眠时，补充维生素B6、B12、C和镁是否有效？ 失眠时补充维生素B6、B12、C和镁是否有效？维生素B6和B12可调节神经系统，缓解神经紧张和焦虑，有助于改善失眠；维生素C具抗氧化作用，缓解疲劳和紧张，改善睡... 解决失眠 changweiyan 90 2025-06-06
补充维生素，解决失眠问题：你的睡眠改善方案 失眠问题让人困扰，补充维生素或许能帮到你。维生素B6、B12、C、D和镁等，有助于调节神经，缓解压力，改善失眠。食物和口服补充剂是补充维生素的两种途径，但过量可... 解决失眠 changweiyan 83 2025-06-04
