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一般睡眠几个小时最好? 文章关键词:睡眠时间、睡眠质量、成年人、健康、情绪状态、生物钟。 简介:睡眠是成年人恢复精力的关键,7到9小时睡眠是理想时长。但个人需求或有不同,应找到适合自己... 健康睡眠 changweiyan 71 2025-05-20