睡眠一般几个小时才算正常？ 睡眠时长对每个人的需求是独特的，但一般来说，成年人每晚应睡眠7-9小时以维护健康。睡眠不仅关乎体力恢复，还影响精神健康、认知能力和社交能力。长期睡眠不足会增加患... 健康睡眠 changweiyan 35 2025-05-17
