失眠睡不着咋么办女性,失眠睡不着咋么办 要做到睡觉的时候不言谈，不思索先睡心，再睡眠，即睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量睡得... 解决失眠 changweiyan 88 2024-02-15
