哺乳期可以减肥吗？如何做到“减脂不减奶”在哺乳期期间减掉30斤？

谢谢邀请减肥食物。樱桃番茄对于这个问题没有办法专业回答，因为自己不是属于这个领域的。这边在网上找了一些资料宝宝们可以参考一下~ 产后过早做大量运动减肥，不利子宫...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-12-10

减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？

谢邀！因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋黄中含有卵磷脂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用减肥食物。所以鸡蛋是可以减肥的！ ˂img src...

减肥 changweiyan 891 2021-12-10

减肥期间，有哪些食物可以代替米饭？

很高兴来回答这个问题，首先我是从130斤瘦到现在的110斤，并保持了一年减肥食物。其实减肥真的不难，减肥期间可以有很多食物代替米饭的。比如全麦面包，玉米，红薯，...

减肥 changweiyan 923 2021-12-10

减肥期间，早上能吃鸡蛋夹饼子吗？

正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物减肥。...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-11-21

减肥期间吃什么食物易饱不长胖？

感谢邀请减肥食物。 减肥期间大家都希望能够多吃点少长点减肥食物。很多朋友在减肥时会选择大量削减食量，但这样做会让我们感到饥饿难耐，在控制不住的时候很容易大吃一顿...

减肥 changweiyan 925 2021-10-28

减肥期间可以吃汤圆吗

1、可以适当的吃一些汤圆，但是不可以吃的太多，尽量减少汤圆的摄入，因为汤圆本身的热量比较高，汤圆外面主要就是糯米，比较不容易消化减肥。2、而且汤圆里面的馅儿相...

减肥 changweiyan 868 2021-10-28

减肥期间吃哪些杂粮好

1、燕麦：燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感；还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇...

减肥 changweiyan 966 2021-08-25

减肥期间绝对不可多吃的食物？

个人经验，一般花生、瓜子等坚果、各种零食、酸奶、冰淇淋、甜食、饼干，这些千万要拒绝，热量太高，摄入过多不多运动就容易囤聚脂肪减肥食物。羊肉、猪肉、麻酱、面食、油...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-12

如何减肥呢？减肥期间饮食注意什么好呢？

应邀回答问题： 所谓减肥，就是要减掉自己身上的赘肉、多余脂肪，从而达到健康、苗条、好看的身体，达到自己满意的效果减肥。 减肥主要是靠锻炼、靠运动，结合注意饮食、...

减肥 changweiyan 980 2021-08-04

减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱，还能达到减肥的效果？

减肥不用管住嘴减肥餐，64.6公斤小姐姐照样成功3个月减下21斤，摆脱因为肥胖自卑不敢交朋友的情况 今天分享的是一个微胖小姐姐减肥的血泪史减肥餐，从原本因为肥胖...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-04

减肥期间吃什么食物有饱腹感？

答，朋友，我最近也在减肥，为了真正减肥我查阅了许多例子，并进行了对照，效果减肥食物。我发现减肥主要是多餐少食，不吃油腻的食品，适当增长了运动的时间，为了减肥又不...

减肥 changweiyan 988 2021-08-04

有哪些是可以在减肥期间解馋饱腹又低热量的食物？

都希望是吃很多的食物不长胖减肥食谱，保持好的身材，不过还是存在好的食物吃进去是不会长胖的，下面咱们一起来看看什么是好的减肥食物吧！ 方法/步骤 1 鸡蛋 减...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-02

减肥期间如何搭配减脂餐？

本问题特邀杨顶皓教练回答 ˂img src="http://p1.pstatp.com/large/1e0700001ae4f1fb6bfd2" alt="减肥...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-02

健身减脂期间，三餐怎么吃？

减脂圈里，有一种简单粗暴惨绝人寰的减肥方法，叫做断主食减肥法，顾名思义，完全不吃主食（狠人一般也会顺道把糖，水果，和淀粉类蔬菜也断了）减肥食谱。 ˂img sr...

减肥 changweiyan 1.0K 2021-08-02

减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？

减肥期间有哪些低脂的东西减肥食谱，我想用我自己减肥期间吃的东西跟大家说一下吧 我从2016年8月开始减肥，大概用了半年时间从150多斤减到126斤，一共减了20...

减肥 changweiyan 1.1K 2021-08-02