中医文化博大精深碧生源肠润茶副作用，想减肥减得健康碧生源肠润茶副作用，减得放心还是要靠中医。下面小编为大家介绍一下按摩肝胆经的减肥方法，可以解决下半身肥胖和虚胖症状。
睡眠减重法!晚上11时入眠+澡后按摩
中医的12经络理论认为，晚上11时至凌晨1时是胆经运行的时候，此时身体进入熟睡阶段，有助于引导阳气下降入肾，维持五脏六腑的机能通畅，达到养生的功效；若此时还无法入睡，胆经运行瘀滞、不畅通，导致容易在大小腿外侧囤积脂肪和水分滞留的情况。而凌晨1时至3时属于肝经运行的时候，若此时还在当夜猫族，影响肝解毒和全身新陈代谢功能，减损肾气，容易在大腿内侧形成赘肉。
中医上认为，胆经分布于腿部和臀部外侧，肝经主走腿部内侧上可到会阴部，若要摆脱下半身肥胖，无论是水肿型或脂肪型，除碧生源肠润茶副作用了运动和饮食控制之外，准时在晚上11时前上床入眠是最简单的方法，而睡前趁洗完澡后敲打或按摩肝胆经，更有利于雕塑体型。
需特别注意的是，按摩肝胆经有一定的方向性。建议手指并拢、手掌微弯，先从臀部沿着大腿、小腿外侧直到脚掌拍打，活络胆经经络和穴位，再以按摩或扭捏的方式，从脚部大姆趾往上按摩腿部内侧直到阴部，促进肝经的气血循环，增进下半身的新陈代谢，远离水梨型或大象腿的肥胖体型。
晚睡易下半身虚胖上班族按摩三阴交穴排水
敲打肝胆经不仅有助于预防下半身的脂肪囤积，对于虚胖的水肿身材也有不错的雕塑效果。晚睡的人容易血虚，睡的时间不足则会引发气虚，新陈代谢变差，出现易胖、疲倦、气弱、走路会喘、四肢肌肉松软无力的现象。这类型的肥胖，中医临床多用山楂、贝母帮助脂肪代谢，再搭配黄耆补气，减重顺便调养体质。
针对便秘性肥胖的女性可以吃一味中药荷叶灰，有很好改善效果。对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。因为效果好，看上荷叶灰的不只是需要减肥的姐妹，还有不法分子。新闻爆料江西赣州一伙不法分子制作大量假荷叶灰流入市场。主要特征是假荷叶灰为黑色，与草木灰类同，真的荷叶灰则为焦黄色，大家注意甄别。
针对下半身容易水肿的女性，中医师建议久坐的上班族，若按压皮肤组织感觉表皮有压痕、凹陷，约3至5秒可恢复原状，通常与淋巴循环差有关，平时可多按摩三阴交穴和阴陵泉穴。
但若是肾病引起的水肿，压痕可陷入皮肤深层、短时间不易恢复，或老年人因睡眠差、肾气差，下半身水肿遍及脚踝到膝盖以上，属于严重性水肿，应用山药、熟地等药物补肾，且针对个人体质做调理。
特别的是，若夜间睡眠时容易口渴，可能是白天饮水量不足，通常调整饮水习惯可获得改善，预防醒来水肿；但也可能是阴虚体质所致，身体滋润度不足、代谢差，影响内分泌系统，好发于糖尿病患者，往往需药物治疗。
【补充】自制3款消水肿饮料
首先，针对吃太多油腻食物而消化不良的人，请用这道窈窕消腹茶，帮助健胃整肠、消血脂，降低腹部堆油的风险。
消小腹窈窕茶
功效碧生源肠润茶副作用：去油解腻，健胃整肠，润肠通便;消血脂，减少腹部肥胖。
材料：山楂1钱、陈皮2钱、决明子3钱、白茅根1钱。
做法：将所有药材用过滤袋装好，加入800cc到1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可，稍凉后即可饮用。
其次，放假时大家喜欢从事唱KTV、打麻将、看影集等长时间久坐性娱乐，医师表示，久坐容易导致下半身浮肿和臀部松弛，这道瘦下半身窈窕茶可以补气消肿，消除下半身浮肿，改善臀部松弛下垂的状况。
瘦下半身窈窕茶
功效：健脾利湿，补气消肿，消除下半身浮肿，改善臀部松弛下垂。
材料：党蔘3钱、黄耆3钱，茯苓3钱、玫瑰1钱、白朮3钱。
做法：将所有药材用过滤袋装好，加入800cc到1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可，稍凉后即可饮用。
柚子茶去水肿
功效：柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。加入蜂蜜可加强排毒润肠功效。
材料：柚子、蜂蜜
做法：将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可饮用。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，还可加强排毒润肠的功效。
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